明日で退院、病院食最終回です。
一食600Kcal、一日1,800Kcalですので生命維持に必要な量を感覚的に目測し参考になればと記録してみました。
夕食
ご飯 200g
豚肉のしょうが焼き
ふきとつみれの含め煮
冷や奴
果物
エネルギー 589kcal
タンパク質 29.9g
脂質 12.0g
炭水化物 86.5g
食塩相当量 2.48g
昼食
ご飯 200g
さわらの照り焼き
真砂炒め煮
いんげんのごま和え
メロン
無糖ヨーグルト
エネルギー 578kcal
タンパク質 24.5g
脂質 12.0g
炭水化物 90.6g
食塩相当量 2.59g
朝食
ご飯 200g
味噌汁 1/2
ほうれん草の卵とじ
春雨のさっぱりサラダ
やきのり
牛乳
エネルギー 619kcal
タンパク質 19.6g
脂質 14.8g
炭水化物 99.1g
食塩相当量 2.58g
夕食
ご飯 200g
手作りおからコロッケ
かぶとささみのとろみ煮
小柱ときゅうりの醤油和え
ビタミンゼリー
エネルギー 644kcal
タンパク質 23.6g
脂質 15.3g
炭水化物 102.8g
食塩相当量 1.96g
昼食
あさりご飯 200g
和風卵焼き
大根とはんぺん柔らか煮
トマトサラダ
バナナ
エネルギー 569kcal
タンパク質 19.1g
脂質 12.5g
炭水化物 91.8g
食塩相当量 2.93g
朝食
ご飯 200g
味噌汁 1/2
ますの塩焼き
とろろ芋
ふりかけ
牛乳
エネルギー 572kcal
タンパク質 22.2g
脂質 12.4g
炭水化物 89.8g
食塩相当量 1.92g
夕食
ご飯 200g
豆腐のそぼろ餡掛け
マカロニサラダ
もやしおひたし
いちご
エネルギー 573kcal
タンパク質 18.8g
脂質 14.9g
炭水化物 87.7g
食塩相当量 1.51g
昼食
うなぎちらしずし
じゃがいもの煮物
しその香味漬
果物
エネルギー 623kcal
タンパク質 17.9g
脂質 10.3g
炭水化物 114.5g
食塩相当量 3.03g
朝食
ご飯 200g
味噌汁 1/2
薩摩揚げと野菜の炒め煮
菜の花のからし酢
やきのり
牛乳
エネルギー 551kcal
タンパク質 19.7g
脂質 11.2g
炭水化物 91.3g
食塩相当量 2.55g
夕食
ご飯 200g
鮭のチャンチャン焼き
煮奴
春菊のお浸し
いちご
エネルギー 528kcal
タンパク質 27.2g
脂質 8.7g
炭水化物 82.0g
食塩相当量 1.87g
昼食
ご飯 200g
親子煮
菜果サラダ
五色煮
無糖ヨーグルト
エネルギー 611kcal
タンパク質 22.9g
脂質 15.6g
炭水化物 90.7g
食塩相当量 2.03g
朝食
ご飯 200g
味噌汁 1/2
納豆
なすの味噌炒め
やきのり
牛乳
エネルギー 594kcal
タンパク質 21.4g
脂質 14.2g
炭水化物 93.7g
食塩相当量 2.11g
夕食
ご飯 200g
八宝菜
卵サラダノンオイル
きゅうりとわかめの酢の物
オレンジ
エネルギー 538kcal
タンパク質 19.7g
脂質 10.3g
炭水化物 87.6g
食塩相当量 2.32g
昼食
肉うどん 300g
豆腐サラダ
無糖バナナヨーグルト
エネルギー 628kcal
タンパク質 25.4g
脂質 14.1g
炭水化物 97.8g
食塩相当量 3.85g
朝食
ご飯 200g
味噌汁 1/2
鰯の梅干し煮
辛子和え
やきのり
牛乳
エネルギー 643kcal
タンパク質 25.6g
脂質 16.9g
炭水化物 93.4g
食塩相当量 2.17g
夕食
ご飯 200g
鶏しそ味噌焼き
菜の花の煮浸し
もみ漬け
パインアップル
エネルギー 517kcal
タンパク質 24.9g
脂質 7.1g
炭水化物 86.9g
食塩相当量 1.39g
昼食
ご飯 200g
揚げ魚南蛮漬け
長いものサラダ
しその実漬け
果物
エネルギー 546kcal
タンパク質 20.7g
脂質 10.3g
炭水化物 89.5g
食塩相当量 2.46g
朝食
ご飯 200g
味噌汁 1/2
温泉卵
ウインナーソテー
ふりかけ
牛乳
エネルギー 678kcal
タンパク質 23.7g
脂質 22.7g
炭水化物 90.6g
食塩相当量 2.0g
夕食
ご飯 200g
鱈の香り蒸し
かぼちゃのサラダ
ゆず和え
ゼリー
エネルギー 655kcal
タンパク質 21.7g
脂質 4.2g
炭水化物 111.4g
食塩相当量 1.26g
昼食
ご飯 200g
豚肉と大根の煮物
シュリンプサラダ＋卵
ほうれん草のお浸し
果物
エネルギー 604kcal
タンパク質 24.1g
脂質 11.4g
炭水化物 100.5g
食塩相当量 1.59g
朝食
ご飯 200g
味噌汁 1/2
つみれと里芋の煮物
梅肉和え
やきのり
牛乳
エネルギー 567kcal
タンパク質 19.9g
脂質 10.3g
炭水化物 96.5g
食塩相当量 3.43g
夕食
ご飯 200g
さわらの西京焼き
きんぴらごぼう
はるさめサラダ
果物
エネルギー 628kcal
タンパク質 26.3g
脂質 15.4g
炭水化物 92.3g
食塩相当量 1.24g
昼食
ひじきご飯 200g
ほたて入り蒸しとうふ
シューマイ
酢味噌和え
いちご
エネルギー 571kcal
タンパク質 22.9g
脂質 11.8g
炭水化物 89.6g
食塩相当量 3.18g
朝食
ご飯 200g
味噌汁 1/2
五目煮
菜の花和え
やきのり
牛乳
エネルギー 614kcal
タンパク質 23.4g
脂質 16.0g
炭水化物 92.2g
食塩相当量 2.24g
夕食
ご飯 200g
金目鯛の煮付け
ささみのポン酢添え
青菜のお浸し
果物
牛乳
エネルギー 504kcal
タンパク質 26.9g
脂質 7.3g
炭水化物 78.9g
食塩相当量 1.89g
昼食
ご飯 200g
豚のドレッシングかけ
車麩の煮物
ウドのごま和え
果物
エネルギー 580kcal
タンパク質 22.7g
脂質 12.9g
炭水化物 90.6g
食塩相当量 1.52g
朝食
ご飯 200g
味噌汁 1/2
プレーンオムレツ
和風サラダ
やきのり
牛乳
エネルギー 623kcal
タンパク質 22.5g
脂質 18.1g
炭水化物 89.6g
食塩相当量 2.29g
